Name: Kraft II: Oberkörper
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Description

Kraft II: OberkörperKraft II: Oberkrper Fokus auf Kraft & Haltung Mit den Jahren verndern sich Haltung und Kraft im Oberkrper. Schultern fallen nach vorne, ein Rundrcken entsteht, die Brust verengt sich und die Atmung wird flacher. Arme verlieren an Kraft das Tragen von Einkufen oder das Hochstellen eines Glases ins Regal wird mhsam. Verspannungen nehmen zu und die aufrechte Haltung geht verloren. Die Silver Moments Cards Kraft Oberkrper helfen Dir, Deine Haltung zu

dass Du sie dort platzieren kannst

Ob morgens nach dem Aufstehen

welches Kartendeck in der Box steckt

Flugreisen

die du einfach in den Alltag einbauen kannst

klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen

Genau darauf basiertSilver Moments Cards: Du stärkst gezielt Muskeln und Balance

Kraft Oberkörper und Kraft Unterkörper – insgesamt 150 Übungen

Nur einen kleinen Moment

sicherer aufzustehen

So funktioniert’s:

weil sie Dich nicht zusätzlich belasten soll